Triple salto

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PISTAS ATLETISMO
Calentamiento --> Saltos al foso, saltos a la pata coja, carrera continua, saltos de longitud, saltos de vallas. (10 mins)
Desarrollo --> 30 mins. Medición de las zancadas, realizar el triple salto con placas antes de saltar al foso,

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La programación: cuestionario

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1. ¿Qué es la programación? La programación es un documento en el que se recogen, de manera sistematizada y ordenada, todas las actividades que se pretende desarrollar durante un periodo de tiempo. 2. Enumera las ventajas de la programación. Se evita la improvisación, se ahorra tiempo y esfuerzo y se garantiza la continuidad de la intervención. 3. Cuál es la relación entre los fines de una entidad deportiva y los objetivos de sus programaciones?
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Los objetivos en la programación

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Rutas familiares en bici Objetivos generales: - Conocer más en profundidad el medio rural. - Fortalecer las relaciones familiares. - Introducir a la familia en el mundo del deporte, así como a la naturaleza. - Descubrir nuevos lugares del entorno gallego. - Establecer relaciones sociales con el resto de familias. Objetivos específicos y operativos: Específicos -Familiarización con la bicicleta. -Colocación adecuada de los pies en los pedales (la punta de los pies no el talón) -Hacer que disfruten de la primera experiencia para que quieran volver. Operativos -Mostrar que montar en bicicleta es entretenido. -Aumentar progresivamente la resistencia y duración de la ruta por sesión  -Aumento de la dificultad de las rutas pero siempre adaptando a todas las edades. Contenidos: 1º Presentación de cada familia para ir conociéndose poco a poco 2º  Específicar sobre la ruta antes de realizarla (lugar, tiempo, descansos, dificultad de la ruta) 3º Calentamiento previo para activar...
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